ONENEWSOKE.COM
SUKABUMI, — Hipertensi sering disebut silent killer bukan tanpa alasan. la datang perlahan, tanpa rasa sakit, tanpa tanda-tanda yang jelas, hingga banyak orang baru menyadarinya setelah terjadi komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, atau kerusakan pembuluh darah. Selasa (25/11/2025).
Yang menakutkan bukan hanya penyakitnya, tetapi kenyataan bahwa banyak dari kita merasa baik-baik saja padahal tekanan darah sudah berada di angka berbahaya.
Padahal, kabar baiknya hipertensi bisa kita cegah, mulai dari hal kecil yang kita lakukan setiap hari.
Mengurangi konsumssi garam, menghindari makanan ultra-proses, memperbanyak buah dan sayur, rutin bergerak minimal 30 menit sehari, tidur cukup, kelola stres, dan yang terpenting cek tekanan darah secara berkala.
Karena satu-satunya cara mengetahui tekanan darah kita normal atau tidak adalah dengan memeriksanya. Jangan tunggu gejala muncul, karena sering kali memang tidak ada. Kesehatan bukan soal menunggu sakit, tetapi soal menjaga sebelum terlambat.
Yuk, jadikan gaya hidup sehat sebagai pilihan, bukan paksaan. Masa depanmu lebih berharga daripada rasa malas hari ini. Cegah hipertensi sebelum ia mengambil kendali.
Sumber : RSUD Jampangkulon
