ONENEWSOKE.COM
SUKABUMI, — Rumah sakit umum daerah (RSUD) Jampangkulon melalui tim PKRS dan Nakes lainnya menggelar kegiatan edukasi mengenai diare saat berpuasa. Jum’at (06/03/2026).
Dimana kegiatan yang telah dilaksanakan pada hari ini Kamis 5 Maret 2026 dengan pematerinya “Eri Riani, S.Kep., Ners.
Dijelaskan Eri, Diare saat puasa diatasi dengan menjaga hidrasi (minum banyak air/oralit saat sahur & buka), konsumsi makanan lunak (pisang, nasi, bubur), dan menghindari makanan pedas, berminyak, serta kafein.
Disisi lainnya dirinya juga menegaskan, segera batalkan puasa jika diare parah/dehidrasi, dan konsumsi probiotik untuk pemulihan.
Adapun cara mengatasi Diare saat puasa dijelaskan Eri, seperti Minum air putih minimal 8 gelas secara bertahap antara berbuka hingga sahur, konsumsi oralit untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang. Termasuk pilih makanan tepat, dengan mengkonsumsi makanan lunak dan mudah dicerna seperti nasi putih, bubur, kentang rebus, dan pisang.
Hindari serat tinggi, makanan pedas, bersantan, dan berlemak. Lalu konsumsi Probiotik, konsumsi yogurt untuk membantu melawan bakteri jahat di pencernaan.
Dan yang harus dihindari pantangan, seperti minum kafein (kop/teh), minuman bersoda, susu, atau makanan bergas (kacang, brokoli) karena dapat memperparah diare.
Dan peringatan, batalkan Puasa jika diare disertai pusing, lemas, haus berlebihan, atau urine sangat pekat (tanda dehidrasi).
