ONENEWSOKE.COM
SUKABUMI, – Banyak yang bilang gula aren lebih aman untuk gula darah dan memang benar, indeks glikemiknya lebih rendah dibanding gula pasir. Kamis (11/12/2025).
Tapi penting diingat ya, lebih rendah bukan berarti bebas. Kalau kamu punya diabetes atau lagi jaga gula darah, kamu tetap harus membatasi konsumsi pemanis apa pun, termasuk gula aren.
Yang terpenting adalah pola makan seimbang, aktivitas fisik, dan konsultasi rutin dengan tenaga kesehatan. Tetap boleh menikmati kopi gula aren, asal secukupnya. Tubuh sehat, pikiran rileks, kopi tetap jalan.
